Pretraži sajt
Uživam u sebi
31.12.2020.

Pokreni se - posveti se: ciljevi za 2021. godinu

Autor: Tamara Vlahović, trener razvojnih veština, lifeandmindstudio.com

Aktualna tema pred kraj svake godine su ciljevi za narednu. I tako iz godine u godinu. Priča se da ciljevi daju smisao životu a da nam planovi daju pravac, jer ako ne znamo gde idemo, kako ćemo znati da li smo tamo stigli

 

Ukoliko ste vi neko ko svake godine sa radošću ispisuje svojih 100 ideja, želja ili planova koje želi da ostvari, onda ste pravi srećković. Ali, ukoliko vas decembar podseća na sve ono što niste postigli ili ostvarili, ili osećate da stagnirate, onda čitate tekst upravo namenjen vama.

 

Sasvim je u redu da trenutno nemate konkretne ciljeve. 

 

Možda ste vi neko ko nema vremena za sebe, jer pomažete drugima da postignu uspeh. Takođe, u redu je da ne znate šta tačno želite, iako ste 100% sigurni da znate šta ne želite. I to je uspeh, dobra osnova za postavljanje ciljeva.

 

Dozvolite sebi otvorenost i dečiju radoznalost i počnite da postavljate sebi  pitanja, kako biste otkrili sopstveni potencijal, za koji verujem da vapi da se oslobodi.

 

Možete početi od toga šta sve ne želite da radite, ali ipak uporno u tome istrajavate. Znate onaj osećaj kada pristajete na sve zbog griže savesti, krivice ili obaveze. Kako trošite ili gde investirate svoje vreme? 

 

 

Kada stavite sve na papir, postavite sebi pitanja:

1.      Čije želje ispunjavate? 

2.      Zašto vam je to važno? 

3.      Šta time dobijate?

 

Nisam zagovornik radikalnih promena ni kad je frizura u pitanju, a tek život. Baš zato predlažem da malim koracima i svakodnevnim angažovanjem napravite velike promene. Znam da nemate vremena i da mnogi zavise od vas, da sve tekuće obaveze samo vas čekaju, i da nemate 5 minuta ni za kafu, ni 30 minuta za omiljenu seriju. I baš zato: 

 

Kako bi bilo kada biste se obavezali da u sledećih mesec dana svakoga dana odvojite samo 2 minuta za sebe? 

 

Da na svakih sat vremena obavljanja bilo koje aktivnosti, odvojite samo 2 minuta za sebe u kojima nećete raditi ništa, osim svesnog disanja.

 

Poenta života je da dišete, ne da se gušite. Mišljenja sam da dok dišemo, možemo i da pišemo. Jer ako je naš život vredan življenja, sigurna sam da je i vredan zapisivanja.

 

Zapisujte i uživajte u upoznavanju sebe i svojih potreba.

 

Ukoliko vam je papir i dalje prazan, zamoliću vas da odgovorite na sledeća pitanja:

 

1.      Šta sve radite u toku dana, kako tačno ispunjavate vreme? 

2.      Šta ste radili odrastajući, čime ste se bavili kada su se vaši roditelji ljutili na vas jer ste zaboravljali na vreme predviđeno za obroke ili spavanje?

3.      Koja su to sitna, mala zadovoljstva koja vas raduju?

4.      Od čega vam srce igra? 

5.      Šta vas je držalo noćima budnim?

 

Znajte da je napredak nemoguć bez promene i da je svaka promena učenje, iako nije svako učenje promena.

 

Samo onoliko koliko smo spremni da menjamo svoj um, toliko će nam se i život promeniti. Pitam se - da li vam je lakše da promenite mišljenje ili ponašanje?

 

Predlažem vam da testirate strategiju u 3 koraka (baš kao što smo skupljali hrabrost kao klinci)

 

Uveče: 3-2-1

1.      3 sata pre spavanja – bez hrane

2.      2 sata pre spavanja –  bez teškog fizičkog rada

3.      1 sat pre spavanja – bez TV i društvenih mreža

 

Dobar san za dobar dan!

Svakoga dana vežbajte večernju vežbu ćutanja. Donesite odluku i umirite se. Provedite barem 15 minut u ćutanju, svakodnevnom tihovanju i razumevanju svojih misli. Opustite svoj um, bez čitanja, pisanja, slušanja, gledanja, dok žmurite, dozvolite svom umu da nema nijedan zadatak. Neka bude neaktivan, smiren.

 

 

Preko dana: primenjujte strategiju 1-2-3 priprema – pozor- sad

Mislim > Govorim > Radim

Obratite pažnju na šta obraćate pažnju. Obratite pažnju kakve su vam misli, potom obratite pažnju na reči koje koristite a onda i na svoje ponašanje. Gde i kada gubite ritam? 

 

Kada počnete da zapisujete svoje razmišljanje vrlo brzo ćete nastaviti da upisujete želje vašeg srca, planove i ciljeve. Unutrašnji svet ideja i misli stvaraće vaš spoljašnji svet.

 

Budite nežni i podržavajući dok svoju budućnost živite – sada. 

                                                       

Upamtite, ovo je vaše vreme, dozvolite sebi kreativnost, vaš život i vaši snovi su dragoceni. Isključite matematiku uma i prepustite se željama srca , živite i uživajte.  

                                                 

Ovo je divno vreme da se bude živ.

 

Ukoliko vam je potrebna pomoć u kreiranju ili realizaciji ciljeva, unapređenju ili razvoju ličnih i profesionalnih veština, računajte na nas: www.lifeandmindstudio.com

 

Foto: Pexels

Sačuvano u omiljne
Poslovne tašne 232090T351.01
Gabs Manuela poslovna tašna napravljena je od 100% kože sa postavom u neodoljivim bojam...
35.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232023T264.13
Gabs Week dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblik...
26.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232023T244.14
Gabs Week dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblik...
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232033T363.11
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232034T379.23
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232070T256.23
Gabs Clarissa dizajnirana tašna-ranac napravljena je od 100% kože. Ima mogućnost transf...
22.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 2918090022.01
American Tourister Soundbox kofer je fleksibilan, čvrst i vodootporan! Ima zabavan spor...
20.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231030T386.06
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T386.08
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T386.13
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020NIW2L0.06
Izaberi netipičnu klasiku! Dizajnirana u srcu Španije i inspirisana prirodom, BIBA tašn...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232060T183.16
Simpatični ranac upečatljive boje i printa, oslobađa ruke, i dizajniran je da u nj...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T383.19
Gabs G3 dizajnirana tašna sa zanimljivim printom koja se transformiše u 3...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T383.08
Gabs G3 dizajnirana tašna sa zanimljivim printom koja se transformiše u 3 različita obl...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232060T183.19
Simpatični ranac sa leptirićima, oslobađa ruke, i dizajniran je da u njega stane sve št...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 232050T215.05
Claudia - dizajnirana kožna tašnica limitirane serije očaraće te svojim bojama i ženstv...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232063T254.08
Gabs Emilia dizajnirana tašna napravljena je od 100% kože. Ima mogućnost transformacije...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 4300421202.11
Čvrst i izdržljiv materijal od kog je kofer izrađen, otporan je na grebanja i oštećenja...
16.900,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020BT1400.01
Mnoštvo prostora je čini savršenom za svaki dan. Dizajnirana u srcu Španije i inspirisa...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020LAN1L0.06
Ručno izrađena od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Nežnog, zemljanog ton...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232023T244.04
Gabs Week dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblik...
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232034T379.24
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232061T254.11
Simpatični kožni ranac dizajniran je da u njega stane sve što ti je potrebno za školu i...
21.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232061T246.01
Simpatični kožni ranac dizajniran je da u njega stane sve što ti je potrebno za školu i...
21.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 2900100022.08
American Tourister Soundbox kofer je fleksibilan, čvrst i vodootporan! Ima zabavan spor...
20.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T286.24
Neodoljivo slatki kožni ranac ili urbana kožna dizajnirana tašna. Sve što...
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T386.05
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020NIW2L0.01
Izaberi netipičnu klasiku! Dizajnirana u srcu Španije i inspirisana prirodom, BIBA tašn...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T383.15
Gabs G3 dizajnirana tašna sa zanimljivim printom koja se transformiše u 3...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T383.23
Gabs G3 dizajnirana tašna sa zanimljivim printom koja se transformiše u 3 različita obl...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232063T254.08
Gabs Emilia dizajnirana tašna napravljena je od 100% kože. Ima mogućnost transformacije...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 232050T221.08
Claudia - dizajnirana kožna tašnica limitirane serije očaraće te svojim bojama i ženstv...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Veliki koferi 4300420601.02
Čvrst i izdržljiv materijal od kog je kofer izrađen, otporan je na grebanja i oštećenja...
18.900,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 5020BT9000.01
Ručno izrađen od 100% prirodne kože u samom srcu Španije. Sa osećajem lakoće tokom noše...
17.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020LAN1L0.01
Ručno izrađena od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Sa osećajem lakoće to...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 1200HCHMB1.03
Hedgren ranac Rubia savršen je kao poslovni ranac ili za kraća poslovna putovanja jer d...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Poslovne tašne 1200HCHMB3.03
Odiše elegancijom i poslovnošću, ova prelepa Hedgren Opalia poslovna tašna napravljena ...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020FOW3L0.23
Nezaobilazna klasika. Jednostavna, a elegantna tašna koja će te lako osvojiti svojim že...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 5020NIW5L0.06
Ukoliko želiš da outfit osvežiš jednim vanvremenskim komadom koji se lako uklapa i uz e...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 5020RYR1L0.05
Ručno izrađen od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Nežnog, zemljanog tona...
12.990,00 RSD

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara
string(0) ""
string(0) ""