Pretraži sajt
Uživam u sebi
07.07.2020.

Joga je radost koja se živi 

Autor: Jelena Drekić

Kroz joga sistem za decu mogu napredovati i roditelji. Sa fokusom na pribranost i smirenost, deci se zaista pruža prilika da steknu osnovu za kasnije životne situacije.  Osećaj zadovoljstva ono je što učiteljica joge, Suzana Puškaš, ističe u svom metodološkom pristupu svakog časa joge za decu. 

 

 

Sa nama je podelila njen pogled na ono šta je joga, ali i šta joga nije, kao i na dobrobiti joge za decu na fizičkom nivou. “Joga sistem za decu do sada nije bio predmet  interesovanja kao što je to slučaj sa jogom za odrasle. Cilj joge za decu da kroz razvoj intelektualne i emocionalne inteligencije stvori detetu život van dualnosti, koji će mu dozvoliti da prosperira. Joga za decu treba da omogući srećne odnose, dobar uspeh u školi i van škole, da nauči decu da vredno rade, kao i da  tokom razvoja   budu odgovorni i dosledni, a  i da im rezultat nije jedini cilj već osećaj zadovoljstva.

  

Kroz takav pristup otvara se mogućnost da deca već i njegovi roditelji napreduju. Važno je voditi decu kroz pribranost, smirenost, i opuštenost (to je hrana za um naše dece). Takav pristup razvija maštu i pruža mogućnost deci, kako bi ostvarila svoje pune potencijale u svim aspektima života. Putem usvajanja i razvijanja yoga sistem za decu uvažavaju se oni kvaliteti koje zaista želimo da deca postižu za vredan i smislen život. Kroz stvaranje iskustva, možemo pomoći napretku dece.

 

U raznim životnim izazovima i situacijama kada imamo osećaj da tokom rada sa decom „preživljavamo trenutke“ ( u raznim afektima)za pozitivan ishod potrebno nam je iskustvo i razvoj IQ i EI (Y.S.I 17. –Y.S.I.33). To je ključ kako da budemo deci izvor inspiracije, svetla i radosti. Joga za decu uzima u obzir najvažnije segmente da se kroz svakodnevno vežbanje napajaju  energijom iz sopstvenih izvora – kroz povezane segmente, kroz jedan kompleksni sistem odnosno kroz asane. One omogućavaju da kroz koordinaciju pokreta jer kroz njihovu izvedbu, zatim kroz osećanje (koordinaciju daha) disanja dah postaje postojan i tih i na taj način steknemo (koordinaciju duha) smiren duh i ravnotežu uma (ravnoteža nervnog sistema – integracija intelektualne (IQ) i emocionalne inteligencije (EI). Nestaje blokada, napetost u telu (mišićima, zglobovima) u energetskim kanalima nadijima i u energetskim centrima čakrama, jer kroz njih možemo se napuniti životnom energijom i sresti se s svojim izvorom, sa samim sobom, Sopstvom. Joga sistem za decu za radost koja se živi je način života i prikazan je kroz koordinaciju pokreta, duha i tela. Takođe, joga za decu pospešuje snagu volje u svojoj osnovnoj formi, koja donosi staloženost i mir. 

 

Joga za decu ima cilj:

 

1. da pruži kvalitetniji način života u periodu detinjstva, predškolskih i školskih dana, kao i u srednjoškolskom periodu  sve do svojeg perioda odrastanja i sazrevanja ličnosti  

2. Da poboljša, odnosno održi zdravo telo i zdrav duh 

3. Podstiče razvoj veštine u svim segmentima detetovog afiniteta 

4. Kroz rad sa decom u jogi se uči pravilno disanje i savladavanje istog  

5. Održavanje pravilnog držanja tela i savladanje kroz joga položaje  

6. Oblikuje se emocionalna inteligencija 

7. Zadržavanje optimalne telesne mase 

8. Jačanje imunološkog sistema 

 

Vežbe asana kod dece izvode se tako da gledaju kroz sledeće principe: 

 

- dinamična i statična izvedba 

- izazovne asane; asane ravnoteže 

- asane koje opskrbljuju takmičarski duh 

- dinamično statično, promena dana. Ritam - mesec i sunce, -dan i -noć, java i san, zatim izvedba dečije vinjase nakon statičnog položaja 

- igra sa decom, grupom – oponašanje životinja kroz  - pokret, skakanje, kretanje i hodanje. 

 

Joga položaje za decu sagledavamo kroz telesni razvoj i dobrobiti koje imaju

 

Sagledavanje kroz telesni razvoj – Kroz takav pristup utičemo na vestibularni razvoj stimulacijom na centar ravnoteže i sa vežbama koji razvijaju koncentraciju i pažnju. Na ovaj način razvijamo, percecepciju taktilnost i razvoj socijalnih veština. Možemo sagledati da kroz određene asane omogućujemo integraciju - komunikaciju između leve i desne hemisfere mozga, a kroz praktikovanje određene asane oblikujemo fasciju (emocionalno  telo), obezbeđujemo prevenciju kičmenog stuba - jačanjem stomačnih mišića, kao i pravilno održavanje međupršljenskih prostora zatim obezbeđujemo i pravilno držanje.

 

Sagledavanjem joga sistema za decu po svojim dobrobitima, kvalitetima i uticajima koje imaju na dečija osećanja. Sa ovakvog gledišta određenim pristupom asanama utičemo na - osvešćenje (ostvarujemo rast svesti i prema svesti jedinstva), na pročišćenje (čistoća fiziologije yoga asane) i - transformaciju (samim osvešćenjem menjamo strukturalnost i funkcionalnost) istih u cilju slobodnog izražaja. Osećaj slobode donosi osećaj sreće. Kroz to slobodno izražavanje doživljava se osećaj lepote, a duh je u stanju ushićenosti. Telo iz hipertoničnog stanja, kroz adekvatni pristup u jogi telo dovodemo do toničnog stanja i postižemo fizički i emocionalni balans.

 

Foto: Shutterstock

 

Sačuvano u omiljne
Poslovne tašne 232090T351.01
Gabs Manuela poslovna tašna napravljena je od 100% kože sa postavom u neodoljivim bojam...
35.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232023T264.13
Gabs Week dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblik...
26.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232023T244.14
Gabs Week dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblik...
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232033T363.11
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232034T379.23
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232070T256.23
Gabs Clarissa dizajnirana tašna-ranac napravljena je od 100% kože. Ima mogućnost transf...
22.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 2918090022.01
American Tourister Soundbox kofer je fleksibilan, čvrst i vodootporan! Ima zabavan spor...
20.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 231030T386.06
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T386.08
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T386.13
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020NIW2L0.06
Izaberi netipičnu klasiku! Dizajnirana u srcu Španije i inspirisana prirodom, BIBA tašn...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232060T183.16
Simpatični ranac upečatljive boje i printa, oslobađa ruke, i dizajniran je da u nj...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T383.08
Gabs G3 dizajnirana tašna sa zanimljivim printom koja se transformiše u 3 različita obl...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232060T183.19
Simpatični ranac sa leptirićima, oslobađa ruke, i dizajniran je da u njega stane sve št...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 4300421202.11
Čvrst i izdržljiv materijal od kog je kofer izrađen, otporan je na grebanja i oštećenja...
16.900,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020BT1400.01
Mnoštvo prostora je čini savršenom za svaki dan. Dizajnirana u srcu Španije i inspirisa...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020LAN1L0.06
Ručno izrađena od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Nežnog, zemljanog ton...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 232050T122.04
Claudia - dizajnirana kožna tašnica limitirane serije očaraće te svojim bojama i ženstv...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 5020NIW5L0.01
Ukoliko želiš da outfit osvežiš jednim vanvremenskim komadom koji se lako uklapa i uz e...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2210100PEA.18
Premium streetwear prostrana tašna meke forme, za one koje vole da imaju dosta prostora...
11.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232023T244.04
Gabs Week dizajnirana tašna-ranac od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblik...
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232034T379.24
Gabs G3 dizajnirana tašna od 100% kože koja se transformiše u 3 različita oblika.
24.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 232061T254.11
Simpatični kožni ranac dizajniran je da u njega stane sve što ti je potrebno za školu i...
21.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Srednji koferi 2900100022.08
American Tourister Soundbox kofer je fleksibilan, čvrst i vodootporan! Ima zabavan spor...
20.290,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T286.24
Neodoljivo slatki kožni ranac ili urbana kožna dizajnirana tašna. Sve što...
19.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T383.15
Gabs G3 dizajnirana tašna sa zanimljivim printom koja se transformiše u 3...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 232030T383.23
Gabs G3 dizajnirana tašna sa zanimljivim printom koja se transformiše u 3 različita obl...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 232050T221.08
Claudia - dizajnirana kožna tašnica limitirane serije očaraće te svojim bojama i ženstv...
18.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Veliki koferi 4300420601.02
Čvrst i izdržljiv materijal od kog je kofer izrađen, otporan je na grebanja i oštećenja...
18.900,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020LAN1L0.01
Ručno izrađena od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Sa osećajem lakoće to...
15.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 1200HCHMB1.03
Hedgren ranac Rubia savršen je kao poslovni ranac ili za kraća poslovna putovanja jer d...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020FOW3L0.23
Nezaobilazna klasika. Jednostavna, a elegantna tašna koja će te lako osvojiti svojim že...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 5020NIW5L0.06
Ukoliko želiš da outfit osvežiš jednim vanvremenskim komadom koji se lako uklapa i uz e...
12.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rančevi 2210THEMON.10
Tašna ili ranac? Izbor je tvoj. Lako sakrij naramenice, i imaš urbanu premium streetwea...
11.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Male tašne 222024U000.01
Tašnica za smele! Lakovana tašnica koju krasi šarm George Gina & Lucy - premium streetw...
11.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 2220THESTY.03
Premium streetwear tašna za ljubiteljku opuštenog, urbanog stila. Kombinacija mekanog, ...
11.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Velike tašne 5020LAN2L0.06
Ručno izrađena od 100% prirodne mekane kože u samom srcu Španije. Nežnog, zemljanog ton...
10.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 1200HCHMM3.03
Elegantna, a sportski, sa istaknutim srebrnim rajsferšlusima, uključujući korisnu kuki...
9.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Crossbody tašne 5020ART3L0.04
Neodoljiva jednostavnost! Dizajnirana u srcu Španije i inspirisana prirodom, ručno rađe...
9.990,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Rukavice 2720149580.01
Rukavice su neophodan modni dodatak jer predstavljaju prefinjenost i eleganciju, a osim...
9.990,00 RSD

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara
string(0) ""
string(0) ""